Этот вопрос мы задали нашему тренеру по рукопашному бою Ефременко Максиму Андреевичу.
Максим Андреевич - Заслуженный мастер спорта России по рукопашному бою, кандидат педагогических наук, двукратный Чемпион Мира, призер Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии, трехкратный Чемпион России.
Максим Андреевич, соревновательный сезон для вас и ваших спортсменов завершился победой вашей воспитанницы Марии Хижняковой на Чемпионате Мира в Казахстане. Мария стала Чемпионкой Мира, а точнее даже сказать двукратной чемпионкой мира по рукопашному бою. Мы вас поздравляем!
Максим скажите, как вы считаете, можно ли разглядеть будущих чемпионов среди мальчиков и девочек, которые впервые приходят заниматься в спортивную школу?
Интересный вопрос. В первую очередь тренеры обращают внимание в основном на общие физические качества ребенка – сила, выносливость, скорость и т.д.
А если говорить про высокие спортивные достижения, то чемпионов и спортсменов в целом формирует время, тренировочный процесс, участие в соревнованиях, победы и поражения. Только через этот сложный путь можно стать чемпионом.
Путь не простой, но интересный.
И в продолжение вопроса расскажу, что с сентября планируется набор ребят с 10 лет в отделение рукопашного боя МЦБИ. Так что следите за информацией и будем рады видеть в нашей спортивной школе новое поколение чемпионов.
Получается, что в любом спортсмене можно воспитать чемпиона?
Не совсем так. Потому что не все в первую очередь хотят стать чемпионами. И не каждый готов и идти по этому непростому пути. Спортивные достижения и результаты – это не только отличная физическая подготовка, но и морально-волевые качества, сила духа, характер, которые помогают заниматься и достигать результатов.
Расскажите о начале спортивного пути Марии.
Мария тренируется у меня уже 6 лет.
Мария начала свой спортивный путь в Волгоградской области, пос. Даниловка. Она с 6 лет начала заниматься рукопашным боем.
В 2017 г. Маша переехала в Москву и начала заниматься дзюдо. И в этом же году она пришла на тренировки ко мне. Когда я спросил у Марии как ты меня нашла, она сказал, что ее первый тренер по рукопашному бою - Эдуард Юнгельдович Косминский посоветовал меня. Вот так мы начали с Машей сотрудничество и продолжили ее спортивный путь.
Маша начала выступать среди юниорок 18-21 лет и потом уже перешла в возрастную группу женщины. В которой дважды достигла чемпионского титула и звания - Мастер спорта Международного класса.
В Марии вы сразу увидели чемпиона?
Да, я сразу понял, что Мария добьётся больших результатов. У неё хорошая база была в борьбе и ударной техники. Маша всегда выделялась именно характером ведения боя, она всегда работает первым номером и уверенно идёт вперёд. И на Чемпионате также Мария это продемонстрировала.
И конечно же у неё очень сильный характер, сильная мотивация к выступлениям и результатам.
Маша – она любит трудится, она дисциплинирована, и она четко видит свою цель и идет к ней. Когда я увидел её в тренировочном процессе, я сразу понял то, что у неё всё получится.
Сколько нужно тренироваться, чтобы добиться результата в спорте?
Все зависит от этапа спортивной подготовки, а также целей и задач, которые стоят перед тренером и спортсменом.
Если это спорт высших достижений, и мы говорим о возрастных этапах мужчин и женщин, то, конечно, нужно ежедневно тренироваться. И в зависимости от циклов подготовки и задач может быть и две тренировки в день.
Но самый важный принцип - тренироваться нужно систематически.
Кроме Марии у вас также есть ребята, которые достигли высоких результатов в спорте. За тренерскую деятельность Вы подготовил 2 – Мастеров спорта Международного класса, 15 – Мастеров спорта России, 10 – Кандидатов в мастера спорта по рукопашному бою.
Среди ваших воспитанников есть титулованные спортсмены, в арсенале которых победы на Чемпионатах Мира, Кубке Мира, Чемпионате и Первенстве Европы, Кубке России, Чемпионате и Первенства России и это тоже далеко не всё.
Скажите, а как вы поддерживаете мотивацию своих спортсменов для достижения таких результатов?
Основная мотивация – это на собственном примере показывать, что все возможно.
Я на собственном примере показывал, и ребята видели и мои победы на Чемпионатах Мира, выполнение норматива Заслуженного мастера спорта. И в тренерской деятельности я стараюсь всегда быть примером для своих воспитанников. Очень много раз слышал желание спортсменов стать похожим на своего тренера. Вот это я думаю и есть основная мотивация.
И еще такой момент, я стараюсь для ребят создать условия. Чтобы были условия и в плане тренировок, и выездов, и сборов, и мастер-классов.
Я вспоминаю, чего как спортсмену мне не хватало и стараюсь создать для них лучшие условия.
Какие качества необходимы спортсмену для достижения результатов?
Первое –это трудолюбие. Второе - дисциплина.
Даже выражение есть: «Дисциплина бьёт класс»! Дисциплинированный во всем человек, который много трудится, не прогуливает тренировки, не лениться, совершенствует себя, слушает тренера и исправляет ошибки всегда добивается результата.
И я как спортсмен этих принципов придерживался, и сейчас как тренер придерживаюсь и передаю это своим спортсменам.
Есть ли какая-то формула успеха?
Формула успеха – это ставить цель перед собой, идти вперед и обязательно добиваться ни в коем случае не сворачивать на своём пути.
Какой совет Вы бы могли дать начинающим тренерам и спортсменам?
Любить нужно то чем вы занимаетесь и получать от этого удовольствие.
Нужно об этом хотя бы задуматься. Если не любить, то чем ты занимаешься, то результата вряд ли будет.